“我好想玩啊！”当孩子作业拖拉，你严厉管教 ，却毁了他的自控力
现在，我小儿子正坐在身边写作业，一边写一边哼唧：“我好想玩啊！我满脑子都是玩 ！”
这个时候 ，您准备怎么办？
要是过去，我可能先讲道理 ：“作业重要，还是玩重要啊 ？……写完作业就可以玩啦。”
然后，可以想象的，孩子依旧絮絮叨叨地抱怨：“我不想写了……我休息一会儿好吗？”一会儿摸摸这儿、一会儿玩玩橡皮、一会儿离开作业跑一圈……
直到我一声怒吼：“快点写！”
孩子被吓了一跳，哭哭啼啼地把一小时的作业拖成两个小时、三个小时，而我则吼得精疲力尽 。
如果您也跟曾经的我一样 ，看着孩子写作业浑身难受的样子，就心生烦躁 ，那么也许这篇文章可以帮到您 。
咱们先看看，孩子为什么会这样。
大脑还没发育好人类对自控力的了解，是从一次事故开始的。1848年，年轻的铁路工人盖奇在一次爆破事故中 ，被一根钢筋穿过了头骨 。幸运的是，这根钢筋避开了致命的位置，盖奇很快就恢复了健康 。
可是，恢复健康的盖奇却变了，他本来是一个拥有“钢铁般意志”的人 ，现在却连康复训练都没法完成，他变得粗鲁、情绪化 ，没法自控 。
科学家们深入研究盖奇的案例，最终得出结论：人的自控力 ，来源于大脑的前额叶。
斯坦福的麦格尼格尔教授在《自控力》一书中提到，前额皮质的作用，就是让我们从舒适的休息状态“动”起来 ，抵御诱惑，去做那些更难的事儿。
而前额叶的意义不止于此，在进化过程中，哺乳动物大脑的前额叶皮层，猫增加了3%，黑猩猩增加了17%，而人类增加了29%。
我们甚至可以说 ，人之所以成为万物之灵，就得益于前额叶的发展 ，没有这块区域 ，人就表现得更像动物 。——它们简单、冲动、懒惰，从不逼着自己做事儿。
与此同时 ，前额叶又是整个大脑中发育最慢的区域 ，几乎要到26岁左右才能发育成熟，这就解释了为什么孩子们总是表现得冲动 、贪玩、难以自控 ，他们常常表现得更像一只慵懒、好奇的猫，除了玩，做什么都嫌累 。
写作业浑身难受的孩子
回到我身边这个写作业时 ，浑身像长了“刺”一样的孩子，此刻他的大脑正在发生什么 ？
他的大脑前额皮质（理性）告诉他：你要写完作业。
但他大脑其他区域（动物性）告诉他 ：我想玩、我想休息、学习太累了……
在这场激烈的交战中 ，大脑中各种各样的念头 ，特别是休息的念头不断地冒出来，而还没发育成熟的大脑前额皮质并不占优势，于是就表现出了抱怨、哭泣、注意力不集中的种种状态 。
这就像一个运动不足的人在长跑，在途中常常会觉得再也跑不动了、甚至“快死了”，这时需要停下来走一会儿，才能继续跑两步。
“吼叫”是饮鸩止渴
这时候，最有效、最快速的方式 ，是“吼他一顿”。
当您大声吼叫，甚至“打一顿”的时候 ，孩子会感到恐惧。
恐惧的感觉直接刺激他大脑中的杏仁核（动物脑），害怕的情绪反应让孩子做出“战斗”或者“逃跑”的反应，所以他要么大哭大闹，要么被“制服” ，服从你的指令。
而这一切所用到的大脑区域，都是动物脑。孩子就像马戏团里的动物表演，出于恐惧或者对“糖果”的欲望，来完成驯兽师的一系列指令。
但是，您是否发现，整个过程中 ，负责自控力的大脑前额皮质都没有参与？
没错，这就是为什么，越是每天被“盯着”的孩子，越容易出现“不盯着就不学”的情况。因为，他从来没有练习过使用自控力。
这样的孩子 ，要从“被恐惧和诱惑驱使”，变为靠自己控制，需要经历更长、更痛苦的过程。从这个角度上说 ，吼叫打骂 、“盯着”的教育方式，实在是饮鸩止渴。
用规则代替吼叫如果您要练习肌肉，一定要经历肌肉酸痛的过程。记得上学的时候跑长跑吗？即使双腿灌了铅一样，也要跑完全程。这样的次数多了 ，肌肉就增加了。
如果要练习大脑中的自控力肌肉，也一定要经历大脑肌肉酸痛的过程 。而孩子写作业“浑身长刺”的感觉，就跟你跑长跑时的感觉差不多 。
首先，我们需要理解，孩子是真的“浑身难受”，大脑肌肉“没力气”，而不是所谓学习态度不好。所以，就像我们不会骂一个长跑的人“你怎么不跑快点？”一样 ，也不必骂孩子“你怎么不写快点？”
其次 ，我们要明白 ，浑身难受还坚持坐在那儿写作业 、就像没力气还在跑步一样 ，正是“长肌肉”的关键时机。所以，在此时此刻，咱们应该高兴，而不是烦躁——毕竟孩子的前额皮质肌肉正在得到锻炼呢！
我们需要做的是下面三点：
1 、表达对孩子的理解 ，不再给他增加愧疚、焦虑的情绪，让孩子的大脑可以轻装上阵；
2、定好规则，并温柔而严格的实施，比如“写完作业才能做自己的事儿” ，趋利避害是心理本能 ；
3、温和的提醒，如果孩子离开课桌5分钟以上 ，再提醒他，拉他回来，注意不是“吼”他回来 ；
最后 ，我们要有足够的耐心 。特别是当孩子没能按照规则，在规定的时间内完成时，您也不必急躁 ，让他承担相应的后果就是了 。
基于这些对于自控力和大脑机制的理解，小儿子在身边唧唧歪歪的写作业时 ，我只跟他说：“妈妈也很想躺在沙发上看电视，但是我也必须完成工作，所以咱们一起加油，让自控力爆发吧！”
然后，他依旧磨蹭了两个小时，期间不停地叫唤：“我没有自控力啦……”，还离开桌子N次，被叫回来N次、跑过来抱我N次 ，休息N次 。
但在“最后时限”前半小时 ，孩子好像度过了“第一个疲劳期”的长跑运动员，渐渐安静下来，完成了所有的作业 ，这也许就是自控力肌肉得到强化的过程吧。
